U Fokusu
Aronija je namirnica budućnosti
Aronija je listopadni grm podrijetlom iz Sjeverne Amerike, a mnogi
Đumbir – Tajni sastojak za zdravlje našeg tijela
Đumbir je korijen podrijetlom iz Indije. Iznimno je ljekovita biljka.
CIKLA: idealna hrana tokom hladnih zimskih mjeseci
Približava se zima i ne preostaje nam ništa drugo nego
Još davno šparoge su se smatrale iznimno rijetkom biljkom, ali i onom koju samo možemo pronaći na bogataškim stolovima. Danas to više nije tako.
Šparoge danas možemo pronaći na tržnicama i supermarketima. Neki ju koriste kao hranu, dok ju drugi koriste samo za liječenje. Jeste li znali da je šparoga jedna od najzdravijih vrsta povrća?
– Šparoga ima bogatu nutritivnu vrijednost – sadrži vitamine A, K, B, C i E, folnu kiselinu, željezo, bakar, vlakna, mangan, kalij, kolin, cink, magnezij i selen. Osim toga, šparoga je siromašna kalorijama.
– Šparoga ima izrazito snažna antiupalna svojstva. Mnogi ju koriste u liječenju bolesti srca i krvnih žila. Šparoga također smanjuje kolesterol i krvni tlak.
– Porcija šparoga sadrži i potrebnu dnevnu količinu vitamina K, koji je neophodan za sintezu osteokalcina – proteina koji jača kosti.
– Potiče probavu, smanjuje rizik od dijabetesa i alergija.
– Zbog bogatstva folne kiseline, nutricionisti je preporučuju trudnicama.
Osim svega nabrojanog, šparoga je prirodni afrodizijak, pomaže kod kroničkog umora, pomaže kod gihta i bubrežnog kamenca i smanjuje rizik od karcinoma.
Stoga, Zagrepčani požurite na Medvednicu i javite nam ima li šparoga!