Zašto je šetnja po hladnoći dobra za naše zdravlje?
Domagoj Grbeš 30. studenoga 2016.Često čujemo kako je hladnoća dobra za naše zdravlje, pa tako na primjer mnogi stručnjaci kažu kako je najbolje spavati u hladnoj prostoriji. No znate li kako niske temperature uistinu mogu djelovati na naš um i naše tijelo? Donosimo Vam nekoliko razloga zašto je hladnoća dobra i zašto je u ovo doba najbolje šetati u prirodi.
Ako želite pucati od energije, šetnja po hladnom vremenu ono je što Vam treba. Izloženost hladnom vremenu, ispunit će Vas energijom. Zato, brzo na jednu šetnju.
Ako želite imati miran san, a patite od nesanice, hladna prostorija je ono što Vam treba. Hladnoća potiče sagorijevanje kalorija, a idealna temperatura “hladne” prostorije u kojoj bi trebali spavati je 16 stupnjeva Celzijusovih.
Znanstveno je dokazano da po visokim temperaturama ljudi puno rjeđe donose složene odluke. Toplo vrijeme jednostavno iscrpljuje naše rezerve šećera.
Zbog hladnoće, zrak u atmosferi je puno čišći, a samim time odmah i bolje dišemo.
Jeste li znali da hladnoća smanjuje upale? Razmislite zašto atletičari na oboljela mjesta odmah stavljaju led? Ako boravimo vani na hladnoći, postati ćemo otpornijima.