Danas mnogi ne znaju što bi jeli za doručak pa si naprave sendviče pune ughljikohidrata.
Vrijeme je da počnete brinuti o svome zdravlju. Nema mjesta za riječ nemam vremena, istina je da se danas živi ubrzanim životom i da se posao stavlja na prvu poziciju, ali na prvome ste mjestu upravo vi! Jako je važno kako ćete krenuti u dan jer ćete iste navike prenijeti i na ostatak dana.
Većinom je hrana kupljena iz dućana procesuirana i ima veliki utjecaj u narušenju vašega zdravlja. Ono što trebate je svaki dan jesti raznovrsno jer tijelo tako najbolje reagira na nutritivne sastojke iz hrane. Ne preskačite doručak, ne bacajte u sebe smeće poput slatkog. Unesite kvalitetan obrok i tijelo će Vam vratiti na pravi način.
Jedite umjereno i polako, uživajte u okusu i ne prejedajte se jer mnogo je onih kojima je potrebnije nego nama.