Najbolje vježbe za rješavanje celulita

8 godina / 2071 Pregleda

Često čujemo da je celulit ženin najveći neprijatelj. Ima ga većina žena, bez obzira na kilažu i sve češće bez obzira na godine. Internet je pun savjeta kako se riješiti celulita, a mi vam donosimo 5 naučinkovitiji anticelulit vježbi koje će vam sigurno pomoći.

Često čujemo da je celulit ženin najveći neprijatelj. Ima ga većina žena, bez obzira na kilažu i sve češće bez obzira na godine. Internet je pun savjeta kako se riješiti celulita, a mi vam donosimo 5 naučinkovitiji anticelulit vježbi koje će vam sigurno pomoći.

Istraživanja su pokazala da 97 posto žena ima celulit, makar u najblažem obliku. Isto tako istraživanja pokazuju da količina celulita nema veze s viškom kilograma jer ga imaju i mršave djevojke.

Celulit je potkožna naslaga masnog tkiva s karakterističnim udubinama i čvorićima („narančina kora”); stanje kod kojeg dolazi do nagomilavanja masnoća i toksina pod kožom uslijed čega dolazi do slabljenja vezivnog tkiva, koje povezuje kožu s mišićima te stvaranja karakterističnog nabiranja gornjeg sloja kože. Ovo stanje osobito je karakteristično za neke dijelove tijela kao što su područje nadlaktice, trbuha, stražnjice te donjih ekstremiteta (udova). Celulit se uglavnom javlja nakon puberteta i to uglavnom u mladih djevojaka, a rijeđe mladića. Nažalost zbog pogrešnih prehrambenih navika te nedostatka dnevne rutine konzumiranja obroka i pogrešnih izvora namirnica uz nisku fizičku aktivnost sve je učestalija pojava i u odraslih ljudi.

U nastavku donosimo 5 jednostavnih vježba koje možete raditi i kod kuće, s jako malo (ili bez) opreme, a najbolje su za borbu s celulitom. Ako želite naučiti kako izvoditi svaku vježbu, nastavite čitati!

ISKORAK