Zdravlje

Poboljšajte zdravlje uz piramidu prehrane

Toliko smo često umorni, na poslu smo pod stresom, pa pod pauzom jedemo brzo i nekvalitetno, kad dođemo kući odemo

Više

Izdgradite gladijatorske ruke

Ako vam se ne da ići u teretanu, probajte ove vježbe s vlastitom težinom koje će učiniti vaše ruke toliko jakim

Više

Evo kako vježbati na godišnjem odmoru

Prvi dan je ljeta, željno iščekujemo godišnji odmor. Cijelu godinu smo naporno pripremali svoje tijelo kako bi pokazali svoju dobru

Više

Evo što će vam se dogoditi ako ćete samo piti vodu

Kad odlučite piti samo vodu, vaše tijelo doživjet će preporod Pokušajte na neko vrijeme zamijeniti kupovne sokove vodom i promatrajte

Više

Znate li nazive svih vježbi koje radite ili biste htjeli raditi u teretani

Većina nas vježba, ali ni sami ne znamo nazive vježbi pa kada nas netko u teretani pita, blijedo se gledamo.

Više

Palačinke koje će vas oboriti s nogu

Većina nas voli jesti palačinke, ukusnu mliječnu deliciju. Međutim, većina nas i pretjera sa razno raznim slatkim dodacima. Evo kako

Više

Evo kako do velikih prsiju bez utega

Ojačajte mišiće prsiju uz ovu naizgled laganu vježbu, ali kada se odradi nipošto to nije. Sklekovi utječu na potrošnju jako

Više

Odsada ga možete napraviti i u toplini vlastitog doma

Jedno od najpoznatijih ,,zdravih” ulja, kokosovo ulje, možete napraviti kod kuće sami. Ulje koje se ističe svojim niskokalorijskim svojstvom, možete

Više

Nemojte više raditi ove pogreške dok je vruće

Umjesto da njihovom tijelu bude ugodnije kada je vani pakleno vruće, ova navika samo pogoršava stvari, a mnogi ljudi toga

Više

Tko kaže da ukusno ne može biti zdravo?

Ukusna quinoa salata rashladiti će vas u ove tople dane, a od hranjivih sastojaka ćete dobiti sve što vam je

Više

Znate li što je TRX?

TRX je čudotvorna multifunkcionalna ,,sprava” za vježbanje. Prednost TRX – a je što možete i vježbati od kuće, a možete

Više

Brzo i fino! Evo kako napraviti zdravu večeru

Ne znate što bi smislili zdravo i hranjivo za večeru? Onda to prepustite nama. Večera mora biti lagan obrok, ali dovoljno

Više

Znate li što znači crna oznaka na dnu paste?

Jeste li se ikad pitali što znači kvadratić ili pravokutnik na dnu vaše zubne paste? Ako jeste, vrijeme je da

Više

Znate li da ima više vrsta kokosovog ulja?

Na tržištu se vodi velika bitka između rafiniranog i nerafiniranog kokosovog ulja . Ali, naravno, nerafinirano je uvijek bolje, zar

Više

Vrijeme je da se počnete zdravo hraniti

I vrapci na grani pjevaju da je zbog  kapitalizma i ubrzanosti života više nego ikad potrebno se zdravo hraniti. No,

Više